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Question 156-1 : La performance ? [ Apprentissage FFA ]

Peut être améliorée sous l'effet d'un stress modéré

Jusqu'à un certain niveau le stress va avoir un effet stimulant permettant une meilleure concentration et une amélioration de la performance pour faire face à la situation stressante mais passé un certain seuil le stress l'emportera négativement dégradant votre jugement et diminuant vos performances exemple 156 Peut être améliorée sous l'effet d'un stress modéré.

Question 156-2 : Une bonne décision ?

Tient compte de votre savoir faire

Un pilote est amené à prendre beaucoup de décisions qui vont conditionner.ou non la réussite de son vol .les erreurs de jugement qui conduisent les pilotes à prendre de mauvaises.décisions constituent une grande part des causes d'accident environ 80 % aider le pilote à prendre des décisions pertinentes est donc crucial pour la sécurité des vols .une bonne décision ne s'improvise pas plus les solutions alternatives auront été étudiées par avance et plus la décision finale sera pertinente et rapide .une bonne préparation du vol est sans doute la meilleure garantie contre les dangers des décisions à prendre sous une pression temporelle forte exemple 160 Tient compte de votre savoir-faire.

Question 156-3 : La vision centrale ?

Perçoit les détails et est sensible aux couleurs

La vision comporte plusieurs champs concentriques qui remplissent des fonctions différentes .seule la vision centrale est capable de percevoir les détails fins de l'environnement et les couleurs elle couvre un champ très restreint au centre de ce champ se trouve l'acuité visuelle maximum en vol le pilote doit effectuer un balayage permanent à l'aide de sa vision centrale exemple 164 Perçoit les détails et est sensible aux couleurs.

Question 156-4 : Pour consommer le moins possible de ressources mentales vous pilotez ?

En suivant des séquences préparées à l'avance appelées 'schémas'

Ces séquences préparées à l'avance sont des actions automatisées qu'un pilote entrainé fera presque sans réfléchir 'consommant' ainsi très peu de ressources mentales exemple 168 En suivant des séquences préparées à l'avance, appelées 'schémas'.

Question 156-5 : La mémoire à court terme ?

A un temps d'accès plus réduit que celui de la mémoire à long terme

La mémoire à court terme permet de retenir et de réutiliser une quantité limitée d'informations pendant quelques secondes .elle est également appelée 'mémoire de travail' c'est une zone de stockage temporaire mais on peut allonger cette durée de stockage qui est de l'ordre de 30 secondes dans le cas où on fait appel à une autorépétition .la capacité maximum de la mémoire à court terme est de 8 éléments exemple 172 A un temps d'accès plus réduit que celui de la mémoire à long terme.

Question 156-6 : Vous venez de consommer de l'alcool votre ligne de conduite est ?

'je ne vole pas '

Une alcoolémie même légère augmente votre temps de réaction altère votre votre perception de la réalité et diminue votre résistance à l'hypoxie .votre conduite est donc de ne pas voler .la réglementation sera classe l'alcool dans les substances psychoactives alcool opioïdes cannabinoïdes sédatifs et hypnotiques cocaïne autres psychostimulants hallucinogènes et solvants volatils .le café et le tabac sont exclus .sera 2020 .les personnes qui assurent des fonctions critiques pour la sécurité de l'aviation personnel critique pour la sécurité n'exercent pas ces dernières si elles se trouvent sous l'influence d'une .quelconque substance psychoactive altérant les performances humaines ces personnes ne se livrent à aucune forme d usage de substances qui pose des problèmes exemple 176 'je ne vole pas !'.

Question 156-7 : Dans une situation de stress intense ?

Vous risquez une régression de vos acquis

Jusqu'à un certain niveau le stress va avoir un effet stimulant permettant une meilleure concentration et une amélioration de la performance pour faire face à la situation stressante mais passé un certain seuil le stress l'emportera négativement dégradant votre jugement et diminuant vos performances .bien qu'ayant été formé à faire face à la situation par exemple lors d'une panne moteur en montée après le décollage vous oublierez qu'il ne faut pas tenter un demi tour pour revenir au terrain et vous perdrez du temps à agir pour chercher une zone dégagée pour vous poser sans même tenter une recherche de panne magnéto sur 'both' mixture plein riche robinet carburant ouvert changement de réservoir .vous risquez une régression de vos acquis en raison de cette situation très stressante exemple 180 Vous risquez une régression de vos acquis.

Question 156-8 : La meilleure prévention contre le stress en vol consiste pour vous à ?

Rester dans le domaine de votre savoir faire c'est à dire dans une situation que vous savez maitriser

.en restant dans le domaine de vos compétences et dans des conditions que vous maitrisez aéronef sur lequel vous avez l'habitude de voler zone survolée bien étudiée à l'avance météorologie scrupuleusement connue vous prémunirez efficacement contre le stress exemple 184 Rester dans le domaine de votre savoir-faire, c'est-à-dire dans une situation que vous savez maitriser.

Question 156-9 : Pour voler en imc sans risquer la désorientation spatiale et la perte totale du contrôle de votre aéronef ?

Vous devez passer une qualification ir sanctionnant un apprentissage du vol aux instruments et l'utiliser sur un aéronef équipé pour ce genre de vol

Voler aux instruments ne s'improvise pas tous les pilotes qualifiés ifr vous le dirons la formation ifr comprend deux parties la première est l'apprentissage de la maitrise de l'aéronef sans référence extérieure la seconde est l'apprentissage de la navigation aux instruments .la première partie est indispensable à la seconde elle existe car il est impossible pour un pilote novice de réussir à garder le contrôle de son appareil dès lors qu'il perd pendant quelques secondes les références visuelles extérieures les illusions sensorielles le désorienteront très rapidement .de plus votre aéronef doit disposer obligatoirement d'instruments spécifiques et homologués

Question 156-10 : La mémoire à court terme ?

Contient beaucoup moins d'informations que la mémoire à long terme

On distingue deux types de mémoire à court terme ou à long terme .la mémoire à long terme a une durée et une capacité de stockage illimitée .la mémoire à court terme est la mémoire de travail immédiate elle a une capacité limitée maximum 8 éléments et une durée limitée inférieure à une minute

Question 156-11 : Voler aux instruments sans apprentissage ?

Vous expose à des illusions sensorielles et à un risque de désorientation totale

Voler aux instruments ne s'improvise pas tous les pilotes qualifiés ifr vous le dirons la formation ifr comprend deux parties la première est l'apprentissage de la maitrise de l'aéronef sans référence extérieure la seconde est l'apprentissage de la navigation aux instruments .la première partie est indispensable à la seconde elle existe car il est impossible pour un pilote novice de réussir à garder le contrôle de son appareil dès lors qu'il perd pendant quelques secondes les références visuelles extérieures les illusions sensorielles le désorienteront très rapidement exemple 196 Vous expose à des illusions sensorielles et à un risque de désorientation totale.

Question 156-12 : Pour atténuer les effets de l'hyperventilation due au stress il est nécessaire ?

De ralentir votre rythme respiratoire

L'hyperventilation est caractérisée par une cadence respiratoire excessive par rapport au besoin du corps en oxygène elle peut être volontaire ou involontaire et peut être liée à divers types d'activités chez le pilote les causes les plus habituelles sont l'anxiété la peur une concentration trop intense sur une manoeuvre de vol ou et la réaction à la douleur ou à la maladie .vous pouvez énoncer vos actions à voix haute afin de vous calmer et de réduire votre fréquence respiratoire .respirer de l'oxygène ne peut que détériorer la situation .lors d'une hyperventilation la pression partielle de dioxyde de carbone dans les poumons et par conséquence dans le sang va diminuer .parfois le fait de respirer dans un sac en papier permet de rétablir partiellement le taux de co2 cette pratique doit bien sûr être réalisée avec précaution et le sac en papier doit être retiré dès que les symptômes disparaissent exemple 200 De ralentir votre rythme respiratoire.

Question 156-13 : L'hypoxie d'altitude est la conséquence ?

Du manque d'oxygène

Quand la pression atmosphérique diminue à mesure qu'on gagne de l'altitude l'apport d'oxygène aux tissus diminue c'est ce que l'on appelle l'hypoxie .le système nerveux central est affecté par cette diminution de l'apport d'oxygène ce qui entraine la dégradation des facultés intellectuelles .la détérioration de la motricité et des capacités de raisonnement est le plus souvent accompagnée d'un état euphorique il arrive souvent que le pilote atteint d'hypoxie grave ne se rend pas compte qu'il existe un problème .pour le pilote dès 10000 ft les symptômes peuvent être des étourdissements de la fatigue des troubles de la vision au delà de 12000 ft les facultés intellectuelles commencent à se dégrader de manière importante et cette dégradation s'amplifie encore plus pour des altitudes plus élevées exemple 204 Du manque d'oxygène.

Question 156-14 : Une alcoolémie même légère ?

Dégrade votre perception de la réalité

Une alcoolémie même légère augmente votre temps de réflexe altère votre jugement et diminue votre champ visuel exemple 208 Dégrade votre perception de la réalité.

Question 156-15 : Le système sensoriel qui vous fournit le plus d'informations est ?

La vue

L'ensemble des systèmes sensoriels se divisent en sensibilité générale ou somesthésie et en sens dits spécifiques .la vision l'odorat le goût l'ouïe et le toucher .de ces 5 sens la vision est celui qui nous fournit le plus d'informations

Question 156-16 : La mémoire fonctionne suivant deux modèles différents selon qu'elle est ?

à court terme ou à long terme

On distingue deux types de mémoire à court terme ou à long terme .la mémoire à long terme a une durée et une capacité de stockage illimitée .la mémoire à court terme est la mémoire de travail immédiate elle a une capacité limitée maximum 8 éléments et une durée limitée inférieure à une minute exemple 216 à court terme ou à long terme.

Question 156-17 : La fatigue ?

Peut diminuer la performance

Au delà d'un certain seuil même très bien entrainé et expérimenté la fatigue réduira toujours la performance exemple 220 Peut diminuer la performance.

Question 156-18 : En vol une bonne décision ?

Est un choix entre les différentes solutions qui peuvent être envisagées dans la contrainte de temps adaptée à la situation

On parle de pression temporelle lorsque le pilote est limité par le temps soit au niveau de sa réflexion soit au niveau de l'exécution de sa tâche la pression temporelle augmente le risque interne lorsqu'elle est forte les stratégies à engagement minimum sont privilégiées laissant la place à des suites de décisions à portée limitée pouvant être prises rapidement .une pression temporelle sera cependant supportable si le pilote dispose de solutions pré étudiées notamment lors de la préparation du vol exemple 224 Est un choix entre les différentes solutions qui peuvent être envisagées dans la contrainte de temps adaptée à la situation.

Question 156-19 : L'effet du stress ?

Diffère d'un pilote à l'autre chaque individu a un mode de gestion propre des agents stressants qu'il rencontre

Le stress paralyse les décisions en développant le sentiment d'inadaptation à la situation il augmente les risques internes et favorise les stratégies de décision à court terme avec engagement minimum qui sont peu performantes en cas de situations très dégradées .l'effet du stress diffère d'un individu à un autre chacun faisant face à sa manière à une situation stressante exemple 228 Diffère d'un pilote à l'autre, chaque individu a un mode de gestion propre des agents stressants qu'il rencontre.

Question 156-20 : Une légère alcoolémie peut ?

Altérer votre jugement

Une alcoolémie même légère augmente votre temps de réaction altère votre votre perception de la réalité et diminue votre résistance à l'hypoxie .retenez bien que l'alcool augmente votre temps de réflexe il ne le diminue pas exemple 232 Altérer votre jugement.

Question 156-21 : En vol on parle d'hypoxie lorsque le sang ?

Manque d'oxygène

Intitulé et réponses à jour de l'examen de juin 2023 .la concentration d'oxygène dans le sang diminue . 315.on voit très nettement qu'au delà de 10 000 ft l'oxygène dans le sang diminue très rapidement exemple 236 Manque d'oxygène.

Question 156-22 : La mémoire peut être classée en différents types dont la mémoire ?

à court terme ou à long terme

On distingue deux types de mémoire à court terme ou à long terme .la mémoire à long terme a une durée et une capacité de stockage illimitée .la mémoire à court terme est la mémoire de travail immédiate elle a une capacité limitée maximum 8 éléments et une durée limitée inférieure à une minute exemple 240 à court terme ou à long terme.

Question 156-23 : Le stress est ?

La réaction d'adaptation de l'individu au milieu

Le stress est une réaction réflexe tant psychologique que physiologique de l'organisme devant une situation difficile qui demande une adaptation exemple 244 La réaction d'adaptation de l'individu au milieu.

Question 156-24 : La phase de stress favorisant la mémorisation et la fixation des souvenirs est la phase ?

De résistance

Le stress est quasiment un réflexe qui l'on peut décomposer en trois phases .alarme résistance épuisement .vous rencontrez en premier lieu une phase de choc intervenant au moment où vous recevez le stimulus 'stressant' votre rythme cardiaque s'accélère votre tonus musculaire et votre taux de sucre dans le sang s'effondrent votre organisme va alors tout faire pour s'adapter c'est l'alarme votre système nerveux envoie un message à l'hypothalamus qui agit sur la glande médullo surénale et libère de l'adrénaline celle ci augmente le rythme du coeur donc son débit pour pouvoir ainsi mieux oxygéner les muscles et les tissus en facilitant la libération du sucre et des graisses .si le stimulus persiste vous passez à la phase de résistance votre organisme est en position d'alarme et de mobilisation pour tenter de regrouper d'autres ressources afin de trouver un nouvel équilibre il se met à secréter plus d'hormones l'endorphine aux vertus apaisantes le cortisol la dopamine la sérotonine et enfin des hormones sexuelles c'est le stade où le stress est considéré d'un point de vue biologique comme un agent stimulant bénéfique pour l'organisme qui lui permet de réagir pour survivre à des situations pouvant le mettre en danger .si le stress continue et que votre organisme se trouve dans l'incapacité de faire face vous passez à une phase d'épuisement vos défenses immunitaires perdent alors de leur efficacité ce qui vous rend extrêmement sensible aux agressions extérieures vous vous trouvez alors dans un état de tension excessive votre soupape de sécurité explose peuvent apparaître alors la fatigue la colère voire même la dépression exemple 248 De résistance.

Question 156-25 : Au cours d'un vol en double commande si vous ressentez un début de malaise dû au mal de l'air ?

Vous le signalez à votre instructeur qui organisera le vol en conséquence

Vous serez moins réceptif lors d'un vol en double commande si vous êtes sujet au mal de l'air il sera nécessaire d'adapter le vol en fonction de l'importance des maux .le mal de l'air peut provenir de différente raisons le stress l'appréhension la fatigue la chaleur ou un repas que l'on digère difficilement .il ne passe pas facilement et rapidement même en se relaxant


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